Persoanele care adopta o dieta mediteraneana, bogata în legume, fructe, nuci, seminte si peste, sunt mai putin predispuse depresiei. Specialistii care au efectuat acest studiu pe baza unui esantion alcatuit din 11.000 de voluntari considera ca elementele acestei diete îmbunatatesc capacitatea de functionare a vaselor de sânge, combat inflamatiile si repara distrugerile la nivel celular, toate aceste elemente reducând riscul de aparitie a depresiei.