Postul intermitent, o dieta la moda în SUA si în Marea Britanie, presupune alternanta între perioadele în care mâncati normal cu cele în care nu puneti nimic în gura. Asta înseamna sa sariti peste o masa sau chiar sa nu mâncati deloc timp de 24-48 de ore.
Pentru începatori, se recomanda pauze de minimum 8-12 ore (între miculdejun si cina aveti voie sa beti doar apa), însa „avansatii” ajung la performanta de a mânca dupa regula „o zi da, o zi nu”.
Cu toate acestea, dieta nu se adreseaza oricui, ci doar celor care au exclus din alimentatia lor junk-food-ul, dulciurile si grasimile în exces. De asemenea, e contraindicata în gastrita, ulcer sau diabet.