Varsta este doar o simpla cifra pentru multi oameni. Privim deseori cu uimire un chip tanar si relaxat chiar daca nu a folosit operatii estetice si creme in exces.
Care sa fie oare secretul acestor persoane ?
In primul rand gandirea pozitiva ajuta la pastrarea unui tonus ridicat. Degeaba ne framantam , deseori ni se intampla lucruri asupra carora nu avem control asa ca cel mai bine ar fi sa le trecem la experiente de viata si maturizare si sa invatam din greseli. Nu ne ajuta cu nimic sa ne lamentam, sa ne inchidem in case sau sa picam in patima bauturii.
Tristetea si supararile ne apasa atat sufleteste cat si fizic iar cu timpul lasa urme adanci in trasaturi.
Rugaciunea, meditatia, sportul, plimbarile in aer liber, etc au un rol important in relaxarea mentala si odihna creierului. La fel de importanta este si alimentatia bogata in legume si fructe. Incercati sa mancati legume de sezon si fructele adecvate fiecarui anotimp. Nu trebuie sa beti 2, 4, 6 litri de apa pe zi atata timp cat organismul poate lua lichide si din zarzavaturi, salate, etc.
Nu exegerati cu fumatul si dulciurile. Evitati sa dormiti pe apucate si incercati sa va formati un program de viata cat mai organizat.