Gândurile despre mâncare avute înainte sa ne asezam la masa ne-ar putea ajuta sa slabim, sugereaza cercetatorii.
Oamenii de stiinta au descoperit ca atunci când ne gândim la mesele precedente, mai ales la alimentele delicioase si satioase, mâncam mai putin în prezent, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.
De asemenea, cercetatorii subliniaza ca un element cheie în alimentatia sanatoasa este concentrarea. Specialistii au descoperit ca una dintre cauzele îngrasarii este mâncatul neatent. Lipsa de atentie face ca oamenii sa nu constientizeze cât au mâncat, motiv pentru care manânca mai mult decât daca ar fi atenti doar la farfuria cu mâncare. descopera