Specialistii atrag atentia supraponderalilor sa nu seia dupa sfaturile “babesti”, care nu numai ca nu ajuta la slabit, dar cresc greutatea corporala. Dr. Ramon de Cangas, nutritionist si biolog, demonteaza o parte din miturile legate de diete, inclusiv cele puternic sedimentate in mentalitatea populara, cum ar fi cele legate de produse de baza – paine sau apa.
Apa nu are niciun efect asupra grasimii corporale, chiar daca bauta inainte de masa produce o senzatie de saturatie.