Pâna la un moment dat, acest fenomen, numit insomnie de mijloc, caracterizat prin dificultatea de a dormi fara întreruperi, este normal. Pâna la urma, somnul are ciclurile lui de-a lungul noptii, trecând din faza de somn profund în etape de somn cu emisii de unde slabe, explica James Findley, director al Behavioral Sleep Medicine Program din cadrul Universitatii Pennsylvania. Însa, pe masura ce noaptea trece, „intram în faze mai usoare de somn si avem mai multe sanse de a ne trezi”, a adaugat acesta. Din acest motiv, multi oameni au un somn fragmentat spre dimineata.
Pe de alta parte, exista mai multi factori care pot influenta aparitia insomniei de mijloc. De exemplu, vârsta poate fi un factor, oamenii experimentând aceste probleme de somn pe masura ce înainteaza în vârsta.
Nu este nicio problema atunci când ne trezim noaptea atât timp cât reusim sa adormim imediat la loc. Însa în situatiile în care, de doua, trei ori pe saptamâna, ne trezim în mijlocul noptii si ne ia mai mult de 30 de minute sa adormim la loc, atunci s-ar putea sa fie vorba de o tulburare de somn. descopera