Postul

Atunci când renuntam complet la hrana solida, pe o durata anume, noi declansam o serie de procese favorabile sanatatii: nivelul insulinei coboara, ten­siunea si valorile colesterolului revin la normal, flora intestinala cunoaste o evolutie pozitiva, chiar si în plan psihic constatam efecte salutare. În prezent, spe­cialistii afirma ca unele dintre aceste modificari per­sista o perioada îndelungata dupa încheierea postului, având un rol profilactic, dar totodata si unul de ame­liorare a unor afectiuni ca hipertensiunea, reuma­tismul, artroza, diabetul, sindromul colonului iritabil sau migrenele. Ramâne sa hotarâm singuri daca ne convine o saptamâna întreaga de post terapeutic sau preferam numai câte o zi, repetata la intervale fixe. Mai prudent ar fi sa cerem sfatul unui medic nutri­tionist sau al unui terapeut cu experienta. formula as