Dieta Paleo, se bazeaza pe proteina animala de calitate inalta si pe grasimi sanatoase (inclusiv cele saturate), legume si fructe, dar exclude glutenul, zaharul, amidonul, alcoolul si alimentele procesate. Adeptii acestei diete au fost baschetbalisti americani de top, dar si actrita Megan Fox.
Dieta pe baza de sucuri care sa „curete” organismul – presupune ca, timp de mai multe zile, sa fie inlocuite alimentele obisbuite cu sucuri proaspete din anumite fructe. Este folosita indeosebi de cei care vor sa scada rapid in greutate, dar provoaca o crestere la fel de rapida, dupa ce obiceiurile alimentare sunt reluate. Actrita Gwyneth Paltrow obisnuieste sa tina regulat astfel de „posturi” cu sucuri de fructe, care dureaza doua pana la cinci zile.
Dieta mediteraneana si-a castigat si ea un loc pe „podium”. Ea pune accentul pe grasimi polinesaturate, fructe proaspete, legume, nuci, fasole si diferite seminte. Adepta a acestei diete este actrita Penelope Cruz.
Dieta :Master Cleanse” presupune ca timp de cateva zile sa se consume numai un cocktail de apa, suc de lamaie, sirop de artar si ardei iute. Beyonce a urmat acest regim in 2006, cand a fost nevoita sa piarda 20 kg in doua saptamani, pentru a putea interpreta un rol. Tot ea spune insa ca, atunci cand te intorci la stilul tau normal de viata, pui destul de repede kilogramele la loc… Felicia