Durerea de cap, starea de greaţă şi ameţelile date de statul în soare pot fi atenuate cu preparate naturale, precum uleiul de lavandă ori de mentă, infuzia de afine şi ghimbirul.
Apă minerală cu lămâie, pentru hidratare rapidă
Ceai de afine, contra durerii de cap
Menta şi ghimbirul taie senzaţia de greaţă
Continuarea expunerii la soare după apariţia semnelor uşoare de insolaţie pune viaţa în pericol. Aceasta deoarece temperatura corpului poate ajunge şi la 40 de grade Celsius, apar dureri puternice de cap, tensiunea arterială scade, iar tegumentele devin uscate şi fierbinţi. În plus, apare o stare de confuzie şi chiar pierderea cunoştinţei. Dacă recunoşti aceste simptome la o persoană din jurul tău, sună de urgenţă la 112. Între timp, mută persoana afectată din bătaia soarelui şi stropeşte-o cu apă la temperatura camerei.