Pentru combaterea anemiei, apiterapia recomanda câteva retete la îndemâna si extrem de eficiente:
– miere de albine, închisa la culoare (100-150 g/zi), dizolvata în lapte cald si repartizata în trei reprize, într-o cura de 20-40 de zile, foarte eficienta gratie continutului ridicat în minerale (mangan, fier, cupru);
– miere de albine (o lingurita) într-un pahar cu lapte cald, în care se bate un galbenus de ou, bautura recomandata mai ales copiilor si adolescentilor anemici;
– melita energizanta, preparata din doua linguri de miere poliflora si 150 ml suc de mere, plus o lingurita de zeama de lamâie, consumata între mese, cu efecte revigorante mai ales la elevi si studenti si la vârstnici;
– polen granulat, în cantitate zilnica de 20 g pentru adulti, 10 g pentru tineri si 5 g pentru bebelusii sub 3 ani, într-o cura de o luna pe trimestru. Dupa polen se bea apa îndulcita cu miere; lumina