Rugaciunea e o realitate fizica, e un fel anume de a vorbi cu universul. Am testat eu însumi asta, de nenumarate ori, si am ramas înfiorat vazând ca poti obtine un raspuns. Prin rugaciune, realitatea din jur se transfigureaza, aducem la noi lumina din univers. Exista cazul celebru al neurochirurgului american Eben Alexander, care, la 54 de ani, a facut o meningoencefalita bacteriana grava. A stat o saptamâna în coma, timp în care foarte multe persoane s-au rugat pentru el. Dupa ce si-a revenit, a spus ca în tot timpul cât era în coma a vazut în jurul lui siluete umane care pareau sa stea în genunchi si de la care veneau spre el valuri de energie. Rugaciunile altora l-au vindecat. Dar si propriile noastre rugaciuni ne ajuta. Credinta mobilizeaza, în mod cert, întreg sistemul imunitar. Nu spunea Iisus “credinta ta te-a vindecat” ?
Eu respect o regula care se stie înca de la Hipocrat: sa manânci fara sa satisfaci complet senzatia de foame! Adipocitele asteapta semnalul ca te-ai saturat ca sa-si extraga din alimente grasimea. Daca nu te saturi, nu te îngrasi. Studii de ultima ora arata ca lungimea telomerilor de la extremitatile cromozomilor, de care depinde durata vietii, e influentata favorabil de alimentatia cu putine calorii. Manânc legume, icre de peste, iaurt, lapte de soia, pe care îl beau dimineata, cu cereale integrale, mazare, linte. Manânc foarte rar carne. Nu beau, nu fumez, nu consum zahar. Si am grija sa tin, din când în când, câte o zi de post, în care beau doar ceaiuri si las organismul sa se refaca. Dar, înainte de orice, am grija sa nu ma asez niciodata la masa suparat. Masa ar trebui sa fie o sarbatoare, sa fie prilej de bucurie alaturi de ceilalti. Sigur ca azi nu ne mai potrivim toti la masa, dar atunci când preparam ceva de mâncare, s-o facem cu drag. Gândurile gospodinei trec si-n bucatele pe care le gateste. formula as